پس از سوختن تصادفی شام، زیبا احساس گناه شدیدی کرد و معتقد بود که خانوادهاش را سرافکنده کرده است.علیرغم اطمینان و عدم ناراحتی، خنده و سفارش غذا از بیرون، باز هم نمیتوانست با احساس شکست کنار بیایید. احساس گناه باعث شد که از ترس اشتباه دیگر، به طور کامل از آشپزی اجتناب کند. احساس گناه زیبا احتمالاً از این باور عمیق ناشی میشود که او باید استانداردهای بالایی را رعایت کند تا حامی و مراقب خوبی برای خانواده خود باشد.
تجربیات گذشته، احتمالاً شامل انتقاد یا احساس مسئولیت زیاد، ممکن است این احساس را تقویت کرده باشد، حتی اشتباهات جزئی را برای او مهم و غیرقابل قبول جلوه دهد.
این ذهنیت میتواند بیش از حد سبب «خود انتقادی» شود و باعث احساس گناهِ نامتناسب به خاطر اشتباهات جزئی مانند سوزاندن شام شود٠ زیبا ممکن است ذهنیت کمالگرا داشته باشد، جایی که او معتقد است هر کاری که انجام میدهد باید بیعیب و نقص باشد.
اگر زیبا قبلاً به دلیل اشتباهات کوچک، چه در دوران کودکی و چه در روابط گذشته، با انتقاد شدید مواجه شده باشد، ممکن است این انتقادات را «درونی» کرده باشد. این سابقه میتواند او را به احساس گناه مفرط، ترس از قضاوت یا ناامیدی از طرف خانوادهاش حتی زمانی که آنها درکش می کنند، سوق دهد.
زیبا ممکن است کابوسهای مکرر را تجربه کند که در آن دائما در آشپزی یا سایر کارهای خانگی شکست میخورد و احساس گناه و بی کفایتی او را تشدید میکند او می تواند موقعیت هایی را در خواب ببیند که در آن توسط شخصیت های بی چهره مورد قضاوت یا انتقاد قرار می گیرد، که نشان دهنده ترس درونی او از شکست و انتقاد دیگران است.
ممکن است با برنامهریزی وسواسآمیز وعدههای غذایی یا عذرخواهی بیش از حد برای اشتباهات جزئی جبران پیش از واقعه کند و سعی کند از شکست احتمالی جلوگیری کند. او ممکن است شروع به اجتناب از فعالیت هایی کند که با شکست احتمالی مرتبط است، مانند آشپزی، و مسئولیت های کمتری را در خانه بپذیرد تا احتمال اشتباه و احساس گناه را به حداقل برساند. در حالی که برخی کمال گرایی را صرفاً تلاش برای تعالی اخلاقی می دانند، روانکاوی آسیب پذیری نارسیسیستیک را نیز در نظر می گیرد.
هدف روانکاوی حل و فصل ریشههای ناهشیار احساس گناه در کمالگراها است. درمان با بررسی منبع سوپرایگو واپسگرا و خشن، تعارضات اولیه و آسیبپذیری نارسیسیستیک، میتواند به افراد کمک کند تا راههای سالمتری برای کنار رفتن احساس گناه ناسالم و تلاش برای پیشرفت بدون بار فلج کننده کمالگرایی پیدا کنند.
